Top.Mail.Ru
Марина Бакшиева

Марина Бакшиева

Похудение
8 программ
119 тренировок

О тренере

О тренере

Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины  – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

Тренировки (119)

Посмотреть все
  • Тренировка 6
    Растяжка
    36:04

    Тренировка 6

    Природная пластика 2

    Сложный
    144 Ккал
  • Тренировка 5
    Растяжка
    36:15

    Тренировка 5

    Природная пластика 2

    Сложный
    145 Ккал
  • Тренировка 4
    Растяжка
    32:21

    Тренировка 4

    Природная пластика 2

    Сложный
    129 Ккал
  • Тренировка 3
    Растяжка
    34:24

    Тренировка 3

    Природная пластика 2

    Сложный
    137 Ккал
  • Тренировка 2
    Растяжка
    34:26

    Тренировка 2

    Природная пластика 2

    Сложный
    137 Ккал
  • Тренировка 1
    Растяжка
    30:04

    Тренировка 1

    Природная пластика 2

    Сложный
    120 Ккал
  • Тренировка 10
    Кардио
    24:26

    Тренировка 10

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    73 Ккал
  • Тренировка 9
    Кардио
    24:02

    Тренировка 9

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    72 Ккал
  • Тренировка 8
    Кардио
    24:26

    Тренировка 8

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    73 Ккал
  • Тренировка 7
    Кардио
    25:09

    Тренировка 7

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    75 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    23:35

    Тренировка 6

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    70 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    22:17

    Тренировка 5

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    66 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    21:00

    Тренировка 4

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    21:13

    Тренировка 3

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    20:25

    Тренировка 2

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    61 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Ирина19.09.2026 16:38

    Крутая тренировка! Марина, спасибо огромное! Вы - невероятная!!! Я, окончательно, определилась с "моим" тренером: всё - чётко, без болтовни, упражнения подобраны прекрасно, поэтому, каждый раз, интересно возвращаться на любимые занятия :) И, да: всё получается (до этого, почти год тренировалась с Хлои, к крабам, пистолетам и прессу уже привыкла).

  • Оксана17.09.2026 18:11

    Конец занятия это тот еще квест.

  • Анжелика15.09.2026 20:28

    очень классная тренировка, тренер замечательный.

  • 15.09.2026 18:47

    Я чего- то не понимаю? ни картинка на превью не совпадает, ни упражнений с фото на превью занятий. это вообще о другом.

  • 13.09.2026 21:00

    отличная тренировка

  • Виктория12.09.2026 12:07

    Это не плоский живот.

  • Ирина11.09.2026 17:52

    Наконец-то, я нашла "своего" тренера! Без лишней "воды", смеха, долгой болтовни. Всё - чётко, с подробными, грамотными объяснениями! Марина, большое спасибо! Вы - супер! И, да, подходы возле стены заставляют собрать силы и терпение в кулак! :)

  • Анастасия11.09.2026 15:41

    Сложно, но возможно, не уверена что буду повторять, программа достойная, но повторы огорчают все же и тяжеловато так как старалась без перерывов все делать. Марина молодец

  • Мари11.09.2026 12:31

    эта тренировка показалось очень лёгкой

  • Анна08.09.2026 07:48

    Я надеялась на упражнение, а получила просто сидение на месте, не зашло