Елизавета Прокудина

и ягодицы почувствовала и в конце вес равномерно распределился по стопам. спасибо за тренировку 🥰

Наська19.09.2026 16:40

я сделала две подряд) первую и вторую дргуг за другом)кайф))

Наська19.09.2026 16:15

ой, мне очень понравилось) сижу думаю сделать сразу вторую или нет)))

Нравятся тренировки, но последние два движения не получились, это для более подготовленных, видимо. Мне всегда тяжело садиться в зет сет через бок, если бы я пошла в это движение, дернула бы плечо наверняка.

Программа отличная, спасибо Лиза !! Результат подтянутая попа, живот ушел! Выносливости и силы стало намного больше Лиза мой любимый тренер😍

подскажите пожалуйста, откуда шорты на Лизе?

Здравствуйте, спасибо Елизавете за все программы. Решила повторно пройти Hiit с Елизаветой, но не нашла его. Уточните, пожалуйста, куда исчезла эта программа?

Прекрасная зарядка, мне очень комфортно!

Вот это мощь! Я вся мокрая! Но такая довольная)))

Присоединияюсь к хору тех, кто просит тренировки в 1 час или чуть длиннее. Сделайте ультра марафон) для тех кто силён духом.