Письма для создания лучшей версии себя
Ваш персональный гид в мире здоровья, питания и тренировок. Подписывайтесь и начните меняться уже сегодня
#Тренировки
05 июля 2025
Код 3-1-2-0 — как темповые тренировки заставляют мышцы расти за счёт времени под нагрузкой
12 минут
#Результат с FitStars
04 июля 2025
«Сначала я хотела снова ходить без боли, а потом — начать жить иначе»: история Ольги Васильевой
9 минут
#Питание
04 июля 2025
Нужно всё взвесить! Или как рассчитать баланс БЖУ для похудения
12 минут
#Здоровье и красота
04 июля 2025
Цистит после моря: почему возникает и как избежать
8 минут
#Тренировки
04 июля 2025
Фиджитал-спорт: как победы в DOTA 2 и FIFA помогают ставить рекорды в реальном спорте
10 минут
#Тренировки
03 июля 2025
Танец живота для спины и самооценки: почему «восьмёрки» бёдрами полезнее, чем вы думали, и с чего начать сегодня
11 минут
#Тренировки
02 июля 2025
Кроссфит для начинающих: освойте 4 базовых упражнения и начните с 15-минутной тренировки
12 минут
#Здоровье и красота
02 июля 2025
Чем опасны электронные сигареты и вейпы
16 минут
#Питание
02 июля 2025
Сладкая «сестра» маракуйи, о которой вы не знали
10 минут
#Тренировки
02 июля 2025
Дыхательная гимнастика: как вытряхнуть напряжение из тела и зарядиться энергией
9 минут
#Питание
01 июля 2025
Белковый бум: что скрывает кремлёвская диета
11 минут
5.0
#Тренировки
01 июля 2025
Сместите руки на 10 см — всего одна правка в узких отжиманиях заставит ваш трицепс расти
9 минут
#Новости FitStars
01 июля 2025
«Разогрей лето с FitStars»: скидки и подарки для новичков
5 минут
#Тренировки
30 июня 2025
Приседания на носках: как одно упражнение меняет походку и убирает вечернюю усталость
10 минут
#Питание
30 июня 2025
Рецепты с высоким содержанием белка, которые не займут много времени
20 минут
5.0
#Питание
18 ноября 2021
Топ-10 вкусных и простых ПП десертов
11 минут
4.9
20
#Тренировки
26 октября 2022
Когда ждать первых результатов от тренировок и можно ли за 3 месяца измениться до неузнаваемости?
7 минут
4.8
19
#Тренировки
07 июня 2025
С чего начать регулярные тренировки, если ты полный ноль — упражнения для самостоятельной тренировки
16 минут
5.0
4
#Питание
27 октября 2021
От чего отказаться, чтобы похудеть, быть в отличной форме и отлично себя чувствовать
9 минут
4.8
13
#Тренировки
09 января 2024
Лучшие упражнения для короткой утренней зарядки для женщин после 40 лет
13 минут
5.0
10
#Тренировки
12 мая 2023
Тренировки дома для мужчин без инвентаря — топ 10 лучших упражнений с собственным весом
15 минут
5.0
#Результат с FitStars
24 декабря 2024
Как похудеть с помощью питания по принципу «канадской тарелки»: опыт Екатерины Пичугиной
9 минут
5.0
2
#Здоровье и красота
13 октября 2021
Почему перестали болеть мышцы после тренировок
6 минут
5.0
4
#Здоровье и красота
15 сентября 2022
Что делать, если вес стоит на месте, а диеты и тренировки не помогают
7 минут
5.0
#Тренировки
21 декабря 2024
Как научиться подтягиваться на турнике с нуля: 5 эффективных упражнений + техника
16 минут
5.0
#Тренировки
17 декабря 2022
Как сделать тонкую талию – 10 эффективных упражнений и советы по питанию
11 минут
5.0
#Тренировки
12 июля 2024
Как быстро накачать пресс в домашних условиях и в тренажёрном зале
25 минут
5.0
#Тренировки
30 октября 2024
Перекаты с пятки на носок — базовое упражнение для здоровья ваших стоп
9 минут
4.0
1
#Результат с FitStars
15 октября 2024
Сбрасываю вес и набираю: опыт Марии Середюк. Как худеть, чтобы вес не возвращался
11 минут
5.0
#Тренировки
31 мая 2023
Как убрать живот и бока мужчине — метод работает на 100%
15 минут
5.0