Регина 21.11.2025 11:29

хорошая тренировка, отмечу один большой минус - мало внимания уделяет разогреву! конкретно в этом уроке колени вообще не разогревали, а на них идёт большая нагрузка при беге и приседаниях

Регина 19.11.2025 13:22

Не люблю планку, но с этим тренером всё легко получается)

Регина 18.11.2025 11:17

Спасибо за тренировку, надеюсь к концу курса стану более выносливой) раньше при таких активностях у меня кружилась голова, сейчас уже хорошо переношу, это радует!

Регина 17.11.2025 12:50

Неплохое кардио для начинающих .Мне понравилось, делаю в своём темпе, но всё равно вспотела как ишак)) хотя я итак вешу всего 50 кг, но хочу еще прокачать выносливость и мышцы

Анна 14.11.2025 22:36

это офигенно!!!

Юлия 14.11.2025 19:18

Это цель

Ирина 08.11.2025 10:43

Короткая тренировка, но зато как бодро ! Кардио прям 🔥

Юлия 21.10.2025 06:01

Сегодня для меня было сложно

Яна 20.10.2025 09:57

Все очень быстро....

07.10.2025 11:24

Евгений, ставлю 2 раза по 10!!! кардио тренировки были мучением. теперь занимаюсь с удовольствием. и даже прибавила бы минут10-15