Top.Mail.Ru
Ямайские уличные танцы для начинающих

Ямайские уличные танцы для начинающих
5

Тренер:
6 тренировок по 25 мин.
Легкий

О программе

О программе

Хотите окунуться в мир зажигательных танцев? Дэнсхолл — это яркий микс пластики, чувственности и мощной женской энергии, который даёт уверенность в своём теле.
Комплекс состоит из 6 тренировок по 25 минут. На занятиях мы не просто освоим новые движения, но и научимся по-настоящему кайфовать от себя и передавать это состояние через танец.
Программа подойдёт для любого уровня подготовки, даже если вы никогда не танцевали. Вы станете увереннее и свободнее в своём теле, научитесь двигаться в такт, а также получите заряд энергии и отличного настроения на весь день.
Включайте первую тренировку и давайте вместе прокачивать пластичность через дэнсхолл!

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Маша Merikka — преподаватель по дэнсхолл и танцев на каблуках. Опыт преподавания более 8 лет.

Подробнее
Релиз
24.08.2026
Проходят
1765 чел.
Сжигаем*
123 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Маша Merikka

    Маша Merikka — преподаватель танцев по Dancehall и Heels. Опыт преподавания более 8 лет.

    25,764 тренируются

    4 программы

    29 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Маша Merikka
    Маша Merikka

Ваши отзывы

  • Helene18.09.2026 21:44

    Очень понравилась тренировка, все получилось! Очень зажигательный танец!

  • Елена18.09.2026 19:10

    Супер!👍

  • Ксения18.09.2026 17:29

    Понравилось! Очень взобрило и заряд позитива! Мозг сломался 😅 Соглашусь с комментариями, что хочется одинаковое количество движений в обе стороны. Еще, мне как тормозу, хочется немного помедленнее, чтобы прям поэтапно, было время привыкнуть. Но это можно самой потренировать 😁

  • Ирина18.09.2026 13:57

    Очень интересно! Тренеру пять звезд!!! Супер

  • Юлия15.09.2026 14:28

    Тренер супер!!!

  • Катерина14.09.2026 06:26

    Тренер-зажигалочка, движения супер! Звуковику минус в карму. Ну пожалуйста, пусть уже наконец начнут совпвдать такты музыки и движения тренера.

    1
  • Татьяна13.09.2026 21:26

    А мне очень нравится, во время тренировки чувствую себя секси кошечкой и на целый день такой вайб остается. Даже жаль , что всего 6 тренировок)

  • Valentina13.09.2026 10:16

    Девочка тренер такая красотка 😍 влюбилась в танцы

  • Жеся11.09.2026 23:34

    Нравится что сначала учат движениям, потом быстро повторяют в связке

  • Аник11.09.2026 06:09

    Интересно, как ознакомительное занятие, попробовать движения и общий стиль танца. Я так ждала как же это будет смотреться в сборе, что бы получить общее впечатление, но так и не дождалась. В качестве кардио не подойдет - регулярно снижается темп занятия, много отвлечений. Так же очень много движений только на одну сторону, поэтому людям с асимметрией мышц, искривлениями позвоночника и т.д. применять с огромной осторожностью

    1