Зарядки
08:18
Тренировка 1
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий41 Ккал
Зарядки
06:36
Тренировка 2
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий33 Ккал
Зарядки
07:17
Тренировка 3
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий36 Ккал
Зарядки
08:00
Тренировка 4
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий40 Ккал
Зарядки
06:38
Тренировка 5
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий33 Ккал
Зарядки
07:11
Тренировка 6
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий35 Ккал
Зарядки
07:19
Тренировка 7
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий36 Ккал
Зарядки
07:32
Тренировка 8
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий37 Ккал
Зарядки
06:40
Тренировка 9
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий33 Ккал
Зарядки
08:29
Тренировка 10
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий42 Ккал
Зарядки
06:59
Тренировка 11
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий34 Ккал
Зарядки
08:58
Тренировка 12
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий44 Ккал
Зарядки
07:39
Тренировка 13
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий38 Ккал
Зарядки
10:09
Тренировка 14
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий50 Ккал
Зарядки
08:19
Тренировка 15
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий41 Ккал
О программе
О программе
Зарядки от Ольги Дерендеевой – это не просто тренировки по утрам. Это настоящий позитив, заряд бодрости и энергии! Также тебя ждут домашние задания от Ольги, которые обязательно изменят твою жизнь!
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
10.02.2022
Проходят
64547 чел.
Сжигаем*
39 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
377,646 тренируются
60 программы
1,059 тренировок
Ваши отзывы
Любовь 21.11.2025 08:53Доброе утро, при выполнении последнего упражнения не все получилось, покачивало, хотя до этого упражнения на баланс я делала. Придётся потренироваться. Спасибо за занятие.
- Светлана 21.11.2025 08:48
Спасибо большое .Ладони у стены мне не удалось прижать полностьюи стоять было не совсем приятно, поэтому я думаю надо воспользоваться Олиным предложением начать курс Здоровая спина
- Надежда 21.11.2025 06:57
не могу заниматься уже долго нет инетв
- 21.11.2025 06:30
Ольга, благодарю вас. Так приятно с утра под ваш звонкий голос и упражнения просыпаться
- 20.11.2025 10:39
Ольга любимый тренер. Но конкретно эти тренировки ставлю на скорость -0.85. иначе никак. Толком не получается размяться, потому что все упражнения делаются наспех.
18.11.2025 17:34Подскажите какие смарт часы носят ваши тренеры???
- Дарья 17.11.2025 07:28
Ольга единственный тренер, у которого мне очень комфортно заниматься!
1 - 16.11.2025 08:57
Так в моей жизни случилось, что уже 2 года во время операции на мозге ,задели мозжечек и я вообще не могла ходить, сейчас с помощью, упражнений пытаюсь исправить ситуацию, с инвалидной коляски встала , но меня качает даже с открытыми глазами. Тренировка с пилатесом для мозжечка где найти. А за зарядку- спасибо огромное!
- Татьяна 15.11.2025 09:15
сделала зарядку, пока готовила завтрак. Спасибо вам за заряд бодрости и интересную информацию!
- 15.11.2025 08:56
Очень жду продолжения зарядки! Мне нравиться формат без лежания на полу, чтобы удобно было выполнить на работе) Суета утра не позволяет выкроить время дома