Выносливость
20:32
Тренировка 1
Легкий старт 2
Легкий123 Ккал
Выносливость
24:12
Тренировка 2
Легкий старт 2
Легкий145 Ккал
Выносливость
26:05
Тренировка 3
Легкий старт 2
Легкий208 Ккал
Выносливость
21:21
Тренировка 4
Легкий старт 2
Легкий128 Ккал
Выносливость
21:06
Тренировка 5
Легкий старт 2
Легкий126 Ккал
Выносливость
21:33
Тренировка 6
Легкий старт 2
Легкий129 Ккал
Выносливость
19:03
Тренировка 7
Легкий старт 2
Легкий114 Ккал
Выносливость
21:35
Тренировка 8
Легкий старт 2
Легкий129 Ккал
Выносливость
18:19
Тренировка 9
Легкий старт 2
Легкий109 Ккал
Выносливость
20:18
Тренировка 10
Легкий старт 2
Легкий121 Ккал
Выносливость
20:19
Тренировка 11
Легкий старт 2
Легкий121 Ккал
Выносливость
19:34
Тренировка 12
Легкий старт 2
Легкий117 Ккал
Выносливость
21:16
Тренировка 13
Легкий старт 2
Легкий127 Ккал
Выносливость
19:00
Тренировка 14
Легкий старт 2
Легкий114 Ккал
Выносливость
21:06
Тренировка 15
Легкий старт 2
Легкий189 Ккал
О программе
О программе
Легкий старт 2 – это продолжение лучшей программы для новичков! Готова вернуться после перерыва? или никогда не занималась спортом ? - Легкий старт 2 отлично тебе подойдет! Тебя ждет 15 тренировок, нагрузка будет постепенно нарастать и уже через пару недель ты будешь готова покорять любые более сложные программы на FitStars.ru!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
08.11.2021
Проходят
5763 чел.
Сжигаем*
133 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
361,679 тренируются
35 программы
560 тренировок
Ваши отзывы
Ника 19.11.2025 20:04Отжимания не совсем мне дались, руки слабые, а вот упражнения на ноги легко, первый раз добавила резинку, чтобы увеличить нагрузку. Благодарю, Иванна, за тренировку😌
17.11.2025 10:34Очень нравятся тренировки с Ванной 👍♥️ но именно на этой тренировке потянула зону плеча. Что могло это вызвать? Отложила тренировки на 4 дня, надеюсь вскоре пройдет
Карина 12.11.2025 10:07Вновь был большой перерыв и вновь врываюсь в спорт только с вами, Иванна♥
- Екатерина 11.11.2025 20:38
Прекрасно проход тренировка. Ивана просто прелесть.
Полина 11.11.2025 09:13Очень хорошая тренировка - мне понравилось, что на все тело, с новыми упражнениями, с добавлением кардио. Соседей не жалко)
- Гоша 03.11.2025 03:16
на заминке, когда согнутые ноги друг на друга нужно сложить, была только одна мысль а кто-нибудь меня потом распутает из этого положение или мне сразу МЧС вызывать?)
- Ника 02.11.2025 19:52
Уф! Было тяженько, после долгого перерыва, но круто💪 Благодарю, Иванна❤️
- Кристина 22.10.2025 16:46
Спасибо за тренировки!❤️ То, что они короткие и довольно легкие- залог того, что я их продолжаю проходить😁
- 15.10.2025 12:06
Класс тренировка, тяжеловато краб удался 🤪
- Надежда 14.10.2025 13:36
Здравствуйте. Не могу найти курс - похудей за 2 недели