Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Танцевальные зарядки

Танцевальные зарядки
5

Тренер:
10 тренировок по 8 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Представьте: утро, любимая музыка и танцы прямо в пижаме.


Ольга Дерендеева и блогер-амбассадор FitStars Катя Spottykit Кузнецова приглашают вас на танцевальные зарядки по 7–8 минут, которые помогут проснуться, почувствовать тело и войти в день с новым настроением. Немного латины, немного аэробики и простые движения, с которыми справится каждый.


Приглашайте всю семью! Программа подходит для любого возраста и уровня подготовки.


Включайте первую зарядку и просыпайтесь с удовольствием!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

Подробнее
Релиз
24.04.2026
Проходят
27442 чел.
Сжигаем*
41 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    493,274 тренируются

    76 программы

    1,227 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • Ирина18.09.2026 18:36

    Супер девочки🥰

  • Наталья18.09.2026 09:48

    Спасибо, девочки❤️ я как будто километр пробежала😂

  • Марина18.09.2026 00:27

    БЛАГОДАРЮ! Обнимашки! Красота!

    1
  • Елена17.09.2026 04:48

    Спасибо, за отличное настроение в начале дня!

  • Елена16.09.2026 12:17

    спасибо большое за позитивчик!

  • Елена16.09.2026 12:15

    Мне тоже очень мешала музыка.. такая тренировка ляжет на очень многие более благозвучные римичные варианты.. А движения, как всегда, отличные! Спасибо!

  • Людмила16.09.2026 08:37

    Очень классные зарядки, короткие, но очень бодрящие, энергичные! уже пойду на 3 круг

  • Марина16.09.2026 00:28

    Обнимашки! БЛАГОДАРЮ!

  • Svetlana15.09.2026 08:39

    Обнимаю❤️Спасибо! Как всегда, классно, бодро👍

  • Анна14.09.2026 15:26

    Жду продолжения! Спасибо, Оленька и Катюша. Удачи .