2 звезды
87 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Практика на развитие эмоциональной стабильности, спокойствия и внутренний баланс.
План тренировок:
Гибкость
36:07
Мягкая практика на все тело
Легкий108 КкалСегодня
Растяжка
26:04
При боли в крестце
Легкий78 КкалЗавтра
Растяжка
30:56
Утренняя практика для беременных
Легкий92 КкалВт, 20.10
Растяжка
29:14
Спокойствие и баланс
Легкий87 КкалСр, 21.10
Растяжка
27:34
Мобилизация тазобедренных суставов. Поддержание правильной осанки
Легкий82 КкалЧт, 22.10
Растяжка
27:02
Профилактика варикозного расширения вен
Легкий81 КкалПт, 23.10
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса