2 звезды
103 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября
План тренировок:
Гибкость
22:26
Тренировка 1
Легкий112 КкалЗавтра
Гибкость
27:07
Тренировка 2
Легкий135 КкалПн, 19.10
Гибкость
23:44
Тренировка 3
Легкий118 КкалВт, 20.10
Гибкость
20:24
Тренировка 4
Легкий102 КкалСр, 21.10
Гибкость
21:17
Тренировка 5
Легкий106 КкалЧт, 22.10
Гибкость
20:41
Тренировка 6
Легкий103 КкалПт, 23.10
Гибкость
20:16
Тренировка 7
Легкий101 КкалСб, 24.10
Гибкость
19:57
Тренировка 8
Легкий99 КкалВс, 25.10
Гибкость
27:38
Тренировка 9
Легкий138 КкалПн, 26.10
Гибкость
19:42
Тренировка 10
Легкий98 КкалВт, 27.10
Гибкость
20:45
Тренировка 11
Легкий103 КкалСр, 28.10
Гибкость
23:37
Тренировка 12
Легкий118 КкалЧт, 29.10
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса