2 звезды
185 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
27:10
Силовая тренировка на ноги
Сложный108 КкалСегодня
Сила
26:07
Силовая тренировка на верх тела
Сложный104 КкалЗавтра
Сила
19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
Сложный76 КкалВт, 20.10
Сила
18:59
Силовая тренировка на все тело
Сложный75 КкалСр, 21.10
Сила
24:30
Тони старк
Сложный98 КкалЧт, 22.10
Сила
34:25
Напрягаем и тянем
Сложный137 КкалПт, 23.10
Сила
20:37
Фулбоди
Сложный82 КкалСб, 24.10
Сила
24:16
Пружинки
Сложный97 КкалВс, 25.10
Сила
19:25
Силпил
Сложный77 КкалПн, 26.10
Сила
21:07
Силовая лайт
Сложный105 КкалВт, 27.10
Сила
20:04
Полет
Сложный100 КкалСр, 28.10
Сила
26:12
Сильный краб
Сложный131 КкалЧт, 29.10
Сила
25:30
Кубики
Сложный127 КкалПт, 30.10
Сила
29:33
Ягодицы пресс растяжка
Сложный147 КкалСб, 31.10
Сила
22:47
Актер
Сложный113 КкалВс, 01.11
Сила
26:20
И снова в планку
Сложный131 КкалПн, 02.11
Сила
24:23
Огонь
Сложный121 КкалВт, 03.11
Сила
19:19
Стульчик
Сложный96 КкалСр, 04.11
Сила
21:35
Коврик к стенке
Сложный107 КкалЧт, 05.11
Сила
23:17
Прыгуны
Сложный116 КкалПт, 06.11
Сила
19:46
Герой
Сложный98 КкалСб, 07.11
Сила
25:04
Не сдаемся!
Сложный125 КкалВс, 08.11
Сила
19:05
Галифе
Сложный95 КкалПн, 09.11
Сила
22:02
Пяткой в потолок
Сложный110 КкалВт, 10.11
Сила
25:48
Доги
Сложный129 КкалСр, 11.11
Сила
19:03
Снизу вверх
Сложный95 КкалЧт, 12.11
Сила
22:17
Вплотную
Сложный111 КкалПт, 13.11
Сила
25:49
Эквилибрист
Сложный154 КкалСб, 14.11
Сила
18:56
Железный пресс
Сложный113 КкалВс, 15.11
Сила
26:38
Круговая тренировка 4x4x4
Сложный159 КкалПн, 16.11
Сила
25:21
Зета
Сложный152 КкалВт, 17.11
Сила
24:32
Партер
Сложный147 КкалСр, 18.11
Сила
22:57
Потерпеть
Сложный137 КкалЧт, 19.11
Сила
25:12
Держим темп
Сложный151 КкалПт, 20.11
Сила
23:48
Все мышцы
Сложный142 КкалСб, 21.11
Сила
18:45
4Х45
Сложный112 КкалВс, 22.11
Сила
26:47
Выше среднего
Сложный160 КкалПн, 23.11
Сила
23:24
К стенке!
Сложный140 КкалВт, 24.11
Сила
19:55
Кубики и ягодицы
Сложный119 КкалСр, 25.11
Сила
29:27
Поминутки
Сложный176 КкалЧт, 26.11
Сила
25:42
Пионеры
Сложный154 КкалПт, 27.11
Сила
26:31
Круги
Сложный159 КкалСб, 28.11
Сила
21:16
Руки вверх
Сложный127 КкалВс, 29.11
Сила
30:58
Олег и Ко
Сложный185 КкалПн, 30.11
Сила
26:57
Финишная прямая
Сложный161 КкалВт, 01.12
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса