Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Гибкость

Гибкость
5

Тренер:
20 тренировок по 31 мин.
Сложный
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Гибкость – базовая программа по стретчингу на все тело по авторской методике профессиональной балерины Валентины Захаровой! Вас ждет 20 разнообразный тренировок, которые выстроены с увеличением сложности и разделены на два уровня: начальный и продвинутый. Программа Гибкость – это комплексный подход к растяжке всего тела, также большое внимание мы уделим и шпагатам.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
21.12.2022
Проходят
7902 чел.
Сжигаем*
102 Ккал

Инвентарь программы

Фитнес-резинки
Эластичная лента
Куб для йоги
Подушка
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Валентина Захарова

    Профессиональная балерина, 7 лет работы в труппе театра оперы и балета им.Шевченко. Выпускница академии балета им. Сержа Лифаря. Режиссер постановщик классического танца, аспирант в области классической хореографии. Передаю девушкам свои знания и опыт. Тренер по стретчингу около 5 лет. С упором на гибкость, грацию, красивую осанку.

    Помогаю воплотить в реальность мечту детства и сесть на шпагат. Учу девушек и женщин чувствовать своё тело и управлять им.

    После моих тренировок вы почувствуете уверенность в себе и станете сексуальнее. 

    Терпение горько, но плод его сладок.

    7,902 тренируются

    1 программы

    20 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Валентина Захарова
    Валентина Захарова

Ваши отзывы

  • Дарья29.08.2026 20:02

    Огромное спасибо за такую программу, прям растяжка самое то!!!

  • Катерина27.08.2026 14:00

    Это лучшие тренировки на гибкость и растяжку и шпагат на всей пдатформе.

  • Стейси14.08.2026 15:30

    Восстанавливаю себя и свою гибкость после родов с вами!

  • Татьяна07.08.2026 20:37

    Честно, первую тренировку со скептицизмом я прошла, такая непривычная манера подачи информации. Но уже к четвертой тренировке очень привыкла к Валентине) Такая прям кошечка настоящая, говорит, девочки, 8 счетов, а тут хоба и не восемь и так в легкости (моральной, конечно же, не физической) А после тренировке такая легкость во всем теле, просто супер! Очень я рада, что нашла Валентину)

  • Анастасия05.08.2026 20:09

    Лучший тренер и лучшие тренировки на платформе! Очень грамотный и опытный🤍 радует разнообразие упражнений и уровень сложности !

    1
  • Анастасия03.08.2026 14:14

    Это просто непередаваемые ощущения, не думала что 20 минут тренировки помогут так кайфануть 😂 Спасибо Большое

  • Альфия03.08.2026 09:54

    Здравствуйте ! Спасибо за тренировку! У меня вопрос, можно ли каждый день тренироваться по этой программе?

  • Анастасия30.07.2026 21:56

    Мне даются нелегко растяжки, оказывается что я вообще деревянная как Пиноккио. Но потом ощущается каждая связка и как будто после массажа очень приятные ощущения мне нравится 😊 спасибо

  • 24.07.2026 11:58

    Мне понравилось) раньше часто ходила на растяжку. Все упражения базовые. Единственное, прошла всю тренировку, а она не отметилась пройденной(

    1
  • Suna21.07.2026 08:02

    Я в восторге от этой программы ❤️ но это не доя новичков, это для тех, кто знаком с базовыми упражнениями, кто умеет САМ чувствовать свое тело. Я иногда чувствую, что в некоторых позах мне хотелось бы подольше посидеть тогда я просто отматывпю назад и сижу дольше. Но из всех программ с растяжкой мне эта пока нравится больше всех)