Это скорее самостоятельная тренировка, после зала тяжко.

Ника 19.11.2025 20:28

В лёгком старте сегодня были упражнения на мышцы бёдер, а тут на расслабление. Отлично совпало🤭 Благодарю, Иванна, за тренировку❤️

Анастасия 18.11.2025 19:17

пожалуйста сделайте полноценную программу для дней отдыха,разогрев+ растяжка минут на 40-50.гоняю это прогу 10 круг уже

Кристина 12.11.2025 14:54

Обожаю эту программу. Ходила на растяжку в группу, теперь скучаю по усиленным тренировкам. Специально, чтобы была возможность сделать именно эту программу, греюсь интервальными и силовыми) поэтому выходит двойная польза) Иванна все еще любимый тренер - зарядка, растяжка перед сном и после тренировок - это ван лав. Спасибо!

Алёна 09.11.2025 13:47

Всегда делаю растяжку после тренировки) мне страшно делать растяжку сразу без всякого разогрева) тело и мышца жалко)) Прохожу программу в третий раз, просто огненный эффект! Спасибо за такой кайф!)

Очень хорошая тренировка, сделала после часа кардио 🫶🏼

Ольга 08.11.2025 19:14

растягиваюсь после "худеем легко"👍 спасибо за тренировки)

Nadia 08.11.2025 16:35

Хорошая тренировка. Но по завершении приложение захлопнулось и тренировка не зачлась ))

прохожу эту программу уже по второму кругу. после основной тренировки прям лучшее что может быть. особенно нравится, когда Иванна хвалит, даже если у меня не получается совсем))

Елена 07.11.2025 20:56

Я наконец-то смогла сделать перекаты на спине!🎉 Для этого мне пришлось завершить двенадцать курсов тренировок! 😅