Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Пресс за 8 минут

Пресс за 8 минут
5

Тренер:
10 тренировок по 8 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Тебя ждёт 10 коротких, но очень эффективных тренировок, которые точно проработают твой пресс. Программа разработана так, что все 8 минут мы будем тренироваться без отдыха, переходя от одного упражнения к другому.

8-минутная тренировка станет твоим счастливым билетиком на пути к крепкому и рельефному прессу. Присоединяйся!

Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
18.07.2023
Проходят
33108 чел.
Сжигаем*
23 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов

    Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

    190,634 тренируются

    23 программы

    360 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов
    Михаил Прыгунов

Ваши отзывы

  • Julia16.09.2026 20:56

    Локти уже натёрла🙈😅

  • Julia16.09.2026 20:46

    делаю вслед за интенсивом ещё пресс по два круга и отлично!

  • Александра16.09.2026 14:55

    делаю уже четвёртый круг, ввела эту тренировку на постоянку - отличный результат, животик подтянутый , а времени уходит совсем немного 🫶

  • Дарья15.09.2026 20:59

    у меня почему то не отображается 4 и 5, после 3 сегодня сразу 6 тренировка

    1
  • 15.09.2026 06:08

    Отличная программа! Коротко и ясно!

  • Марьям14.09.2026 20:29

    Планка на локтях сложнее

  • ирина09.09.2026 19:14

    Спасибо, было здорово👍

  • Екатерина22.08.2026 19:13

    Пошла на третий круг) Минутой больше тренировку бы невозможно было выдержать, так что сочетание тайминга и нагрузки в идеальном балансе!)

  • Ольга19.08.2026 10:48

    Третий день не грузит эту конкретную тренировку в курсе ( С остальными всё ок

    1
  • Анастасия18.08.2026 00:15

    Чёткий тренер👍 упражнения 🔥