Чудесная тренировка! Медленная, без спешки. Позволяет прочувствовать каждую мышцу спины. Это именно то, что мне нужно! Спасибо, Анастасия! ;)

Супер, было сложновато, но очень эффективно

Крячко 19.07.2025 22:30

Думала, что я не подготовленная, а оказывается - вполне для этой программы. Благодарю за тренировку. Спортсменкам и Ленке привет✋👋

Мне очень понравилось буду ещё заниматься

всё нравится,но иногда не хватает объяснений. например, в последнем упражнении за счёт чего сокращается расстояние?

Все упражнения хоть как-то получались, а разогнуть ногой с веревкой руку - не вышло никак. Даже плечо в этом положении вертикально не становится

спасибо, но я не гимнастка как девушка и есть наверное пожилые люди, тогда как выполнять упражнения Есть новая запись Королевская осанка ?

одна из них многих тренировок , которые еле досматривпю до конца. очень нудно, одни и те же повторы.

тренировки не плохие , но нудные. на 4 занятии так и не поняла нравится мне или раздражает

упражнение с веревкой за спиной, это что то, я это поняла после того, как посмотрела в зеркало на сколько я ухожу вперед. над этим надо работать и работать. спасибо