Кардио
21:34
Тренировка 1
Кардио без прыжков
Легкий86 Ккал
Кардио
21:24
Тренировка 2
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
21:06
Тренировка 3
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:07
Тренировка 4
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:07
Тренировка 5
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:18
Тренировка 6
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
22:01
Тренировка 7
Кардио без прыжков
Легкий88 Ккал
Кардио
21:20
Тренировка 8
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
21:09
Тренировка 9
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:11
Тренировка 10
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
О программе
О программе
Ошеломительная премьера специально для тех, кто у кого есть проблемы с коленями или большой лишний вес.
Тебя ждут 10 жиросжигающих кардиотренировок без прыжковых упражнений длительностью 20 минут.
Программа подходит для тех, кто хочет похудеть и при этом минимизировать нагрузку на свои колени и спину.
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.06.2023
Проходят
13444 чел.
Сжигаем*
84 Ккал
programs.inventory_list
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
153,420 тренируются
23 программы
370 тренировок
Ваши отзывы
Василиса 20.11.2025 17:08Михаил🔥🔥🔥 Тренировка супер🎉
- Вероника 16.11.2025 13:52
сегодня намного легче, чем вчерашняя тренировка
- Наташа и Настя 16.11.2025 11:09
Спасибо! Теперь стало легко подниматься пешком на 10 этаж! Никогда не любила кардио! Благодаря вам полюбила!
Наталия 14.11.2025 10:53Я сегодня в первый раз смеялась на тренировке. На словах Михаила "Улыбайся, я знаю, тебе нравится" начала хохотать. 95 кг веса, 51 год, а я смеюсь, как девчонка. Хорошо!
1
Светлана 14.11.2025 04:53Всегда боялась кардио, а эта программа просто прекрасна. Хорошая наагрузка.
- Альбина 08.11.2025 13:19
Можно ли использовать утяжелители на ноги?
- Алевтина 04.11.2025 19:24
ау ау спина, но прямо пожар!!🔥🏆🪭
- Ксения 29.10.2025 13:44
Класс!!!
Ольга 27.10.2025 22:48спасибо
Ксения 27.10.2025 11:45Огонь пожар 🔥🔥🔥
Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий963 проходят
Танцевальные
Максим Козлов6 тренировок по 22 минуты
Легкий1983 проходят
Похудение
Маша Merikka6 тренировок по 22 минуты
Легкий3369 проходят
Похудение
Will Jmawilo6 тренировок по 25 минут
Средний1458 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина14 тренировок по 28 минут
Средний5224 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова6 тренировок по 23 минуты
Легкий9460 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева11 тренировок по 10 минут
Легкий13559 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская10 тренировок по 21 минуте
Легкий2702 проходят
Танцевальные
Алёна Двойченкова10 тренировок по 20 минут
Средний3019 проходят
Похудение
Лера Буры8 тренировок по 24 минуты
Средний14442 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина15 тренировок по 11 минут
Легкий30116 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 22 минуты
Легкий7971 проходят
Силовые
Виктория Вакулина9 тренировок по 25 минут
Средний10581 проходят
Для мам
Ольга Дерендеева12 тренировок по 16 минут
Легкий6001 проходят
Танцевальные
Ваня Ли6 тренировок по 23 минуты
Легкий1620 проходят
Танцевальные
Анна Аверьянова6 тренировок по 23 минуты
Легкий5500 проходят