2 звезды
122 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Гибкость
30:36
Тренировка 1. Зарядка
Легкий122 КкалЗавтра
Гибкость
29:51
Тренировка 2. Шаговое кардио
Легкий119 КкалПн, 19.10
Гибкость
30:40
Тренировка 3. Пилатес
Легкий122 КкалВт, 20.10
Гибкость
30:49
Тренировка 4. Растяжка
Легкий123 КкалСр, 21.10
Гибкость
28:26
Тренировка 5. Здоровая спина
Легкий113 КкалЧт, 22.10
Гибкость
30:38
Тренировка 6. Силовая
Легкий122 КкалПт, 23.10
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса