2 звезды
106 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Первая тренировка из цикла "Пляжное тело".
План тренировок:
Кардио
26:36
Пляжное тело 1/12
Сложный106 КкалЗавтра
Кардио
29:50
Пляжное тело 2/12
Сложный119 КкалПн, 19.10
Кардио
28:58
Пляжное тело 3/12
Сложный144 КкалВт, 20.10
Кардио
30:05
Пляжное тело 4/12
Сложный270 КкалСр, 21.10
Кардио
21:31
Пляжное тело 5/12
Сложный86 КкалЧт, 22.10
Кардио
24:44
Пляжное тело 6/12
Сложный123 КкалПт, 23.10
Кардио
31:45
Пляжное тело 7/12
Сложный158 КкалСб, 24.10
Кардио
31:32
Пляжное тело 8/12
Сложный157 КкалВс, 25.10
Кардио
29:28
Пляжное тело 9/12
Сложный147 КкалПн, 26.10
Кардио
27:01
Пляжное тело 10/12
Сложный135 КкалВт, 27.10
Кардио
29:43
Пляжное тело 11/12
Сложный148 КкалСр, 28.10
Кардио
31:47
Пляжное тело 12/12
Сложный222 КкалЧт, 29.10
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса