Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Балетный фитнес

Балетный фитнес
5

Тренер:
15 тренировок по 29 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

С четырёх лет я занимаюсь балетом. Я точно знаю, как балетные упражнения помогают выстроить королевскую осанку, совершенствовать гибкость и построить рельефное стройное тело. Я адаптировала балетную технику так, чтобы вы могли заниматься дома. Программа состоит из 15 тренировок по 30 минут каждая. За одну тренировку мы сможем прокачать все группы мышц, а также поработать над вашей гибкостью и осанкой. Дополнительное оборудование: стул, ковер.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Подробнее
Релиз
03.04.2021
Проходят
7659 чел.
Сжигаем*
241 Ккал

Инвентарь программы

Стул
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская

    Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

    Спортивные достижения
    • Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
    • Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
    • Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
    • Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
    • Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
    • А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
    • В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

    214,752 тренируются

    37 программы

    516 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская
    Анастасия Завистовская

Ваши отзывы

  • Альбина18.09.2026 18:15

    растяжка пока не даётся, но всё остальное получилось. спасибо большое 🥰

  • Olga06.09.2026 11:54

    Сообщение для разработчиков ) Добрый день! Было бы здорово, поменять, все же музыку) После 10 тренировки начинает подбешивать )) Балет без музыки - это не балет, но понимаю, что есть ограничения. Все же, было бы здорово сменить фон.

    1
  • Татьяна30.08.2026 10:34

    Какие замечательные тренировки, обожаю эту программу!

  • Альбина28.08.2026 12:55

    класс 🔥, спасибо большое 🥰

  • Татьяна23.08.2026 09:36

    Это была супер огненная тренировка! И я даже рада, что Анастасия постоянно путает счет и мы делаем меньше, чем надо)

  • Chu23.08.2026 09:06

    Обожаю балет. Тяжело и здорово!

  • 21.08.2026 12:41

    Спасибо большое за замечательную тренировку!

  • 19.08.2026 12:03

    Спасибо за прекрасную тренировку! 💛

  • 14.08.2026 11:51

    Анастасия, вы замечательный тренер!

  • 13.08.2026 20:05

    Спасибо большое за прекрасную тренировку! ))