4 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
План тренировок:
Лекция
04:21
Урок 1. Что такое целлюлит?
Легкий4 КкалЗавтра
Лекция
03:07
Урок 2. Почему появляется целлюлит?
Легкий3 КкалПн, 19.10
Лекция
04:28
Урок 3. Как убрать целлюлит?
Легкий4 КкалВт, 20.10
Лекция
06:07
Урок 4. Питание при целлюлите
Легкий12 КкалСр, 21.10
Лекция
09:30
Урок 5. Как мы худеем на самом деле и чем плохи диеты?
Легкий9 КкалЧт, 22.10
Лекция
15:33
Урок 6. Как составить рацион?
Легкий31 КкалПт, 23.10
Лекция
04:12
Урок 7. Бани, сауны, крема, обёртывания — помогают ли при целлюлите?
Легкий8 КкалСб, 24.10
Растяжка
18:17
Урок 8. МФР как способ самомассажа
Легкий54 КкалВс, 25.10
Лекция
02:19
Урок 9. Что такое лимфоток.
Легкий4 КкалПн, 26.10
Растяжка
06:28
Урок 10. Увеличиваем лимфоток: упражнения «тараканчик» и изучаем работы над дыханием
Легкий12 КкалВт, 27.10
Растяжка
05:10
Урок 11. Антицеллюлитная щётка для лимфотока, как пользоваться
Легкий15 КкалСр, 28.10
Лекция
08:16
Урок 12. Жиросжигающие тренировки при целлюлите — миф?
Легкий8 КкалЧт, 29.10